El subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell Ramírez, presentó 10 recomendaciones preventivas, para la Semana Santa o el periodo de días de asueto. Se trata de lineamientos técnicos de seguridad sanitaria, que buscan reducir al máximo posible los riesgos de contagio de enfermedad de COVID-19 en espacios públicos cerrados, en espacios públicos abiertos y en la industria turística, principalmente.
1.- Disfrutar de un paseo familiar en un sitio cercano a su domicilio. Si se trata de tener relajamiento, esparcimiento, que esto no signifique relajo, ni una celebración para evita concurrir en sitios con otras personas; sobre todo de fuera de nuestro ámbito convencional. Hay que buscar que esto sea cerca de la casa preferentemente para que haya menor propagación del virus.
2.- Aprovechar la semana mayor para pasar el tiempo con la familia, es decir, hacerlo con quienes son cercanos, quienes habitualmente conviven con nosotros. La importancia de esto es que haya menor intercambio entre distintas familias que tienen distintas experiencias de probabilidad de contagio y que haya por lo tanto menor propagación del virus.
3.- Asistir a lugares con poca gente. Hay que tratar de que sean sitios poco concurridos, porque los sitios concurridos, sean públicos o sean espacios comerciales son muy propensos a que alguien nos pueda contagiar.
4.- Si sales, que sea en grupos de máximo de cinco personas y elegir lugares al aire libre y buena ventilación. De la evidencia que se ha acumulado a lo largo de la epidemia ya se conoce que la calidad del aire que respiramos en términos de la probabilidad de que tenga partículas contagiantes, depende de que sean espacios abiertos. Es menor la probabilidad de contagio en espacios abiertos donde circula el viento, que estar en lugares cerrados con las ventanas y puertas cerradas que impidan el paso del aire.
5.- Procurar salir en horarios donde haya menos gente y regresar a dormir a casa. Ya sea en plazas públicas, centros recreativos, culturales o en las playas hay menor afluencia hay que procurar distribuir a las personas. Si bien hay horarios que suelen ser preferentes, hay que tener consciencia del riesgo y asistir en momentos donde hay menos personas.
Y la idea de regresar a dormir a casa es particularmente por la experiencia del turismo local, esto hay que tenerlo muy en cuenta. Una gran cantidad de personas tienen la costumbre de visitar, por ejemplo, la playa cercana, el bosque cercano, el lago cercano, el río cercano y a veces acampar en estos sitios. En particular para las personas adultas mayores esto puede implicar riesgos para la salud en general, pero en particular riesgo de contagio COVID. Entonces, es preferente asistir durante el día, pero regresar a casa, no quedarse ahí durante la noche para disminuir también riesgos, incluido el riesgo de contagio de COVID.
6.- Con familiares o amistades tener encuentros seguros. Es decir, limitar la cantidad de personas con quienes nos reunimos para un evento, para una comida, para una cena sin olvidar la sana distancia.
En este punto, hay que considerar que, si se participa en los eventos religiosos, hacerlo desde casa. La Secretaría de Gobernación ha establecido mecanismos temporales, para autorizar a la Iglesia el realizar a través de servicios de comunicación sus eventos religiosos. No asistir a templos, donde puede haber riesgo de contagio.
7.- Protegerse del calor, usar ropa ligera, lentes, protector solar, hidratarse. Esta es una recomendación no directamente relacionada con COVID, sino de promoción de la salud durante la etapa de calor y durante tiempos vacacionales.
8.- La hidratación es sumamente importante, esto quiere decir consumir ocho o más vasos de agua al día, lo que equivale a dos litros o más de agua simple, agua simple, esa es la más adecuada y sobre todo en personas adultas mayores es muy importante hidratarse y no estar bajo el Sol directo o en espacios muy calurosos porque se pueden deshidratar y descompensar muy fácilmente.
9.- Seguir las medidas básicas de protección, recordarlas en todo momento, aunque uno esté en un sitio de esparcimiento o en un espacio de relajamiento. Hay que mantener las medidas básicas: la sana distancia, el uso correcto del cubrebocas, cubriendo nariz y boca, y también lavarse frecuentemente las manos, preferentemente con agua y jabón, si no está cercano, puede ser con el alcohol gel desinfectante.
10.-Si es posible, quédate en casa para evitar la convivencia y los contagios provenientes de otras personas o hacia otras personas.
